最近情绪抑郁，做什么都提不起劲

你好，想要预防失眠症可以避免精神高度紧张，保持良好心态。尽量不熬夜。生活尽量保持规律。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利

你好，生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。睡前喝一杯热牛奶，听点轻音乐,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。

你好，乳房整形后，1、术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎。2、术后4～5天即可开始行乳房按摩，向各方向挤压，早晚各一次，以防止包膜挛缩。3、术后服用适量的维生素e，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗。4、术后一周内应避免性生活。其后一个月内对乳房要极为小心。

你好，一般是有强迫症，与精神长期高度紧张有关,建议你给自己放个假，调节一下情绪.指导意见：最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

病情分析：
你好，这种情况短期内可以考虑采用药物调理失眠。
指导意见：
目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。

病情分析：存在强迫行为，同时伴有焦虑，出现这种情况通常由于自己人为建立某种关联，然后不断强化所致。
指导意见：
通过改善自己的认知，可以进行自我质辩，同时了解自身问题的根源。联系第一次出现这种问题时候的情形进行修复性处理。

病情分析：
你好，根据你的病情描叙,可能是强精神分裂，精神分裂症是由不同原因所致的大脑功能紊乱,实出表现为精神活动的异常,一般是可以选择曲美托嗪、奥氮平等药物治疗为好
指导意见：
建议你保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。自己要学会调节好自己的心态，放松一点，祝早日康复！

病情分析：
从你描述的这种情况来看，考虑是身体素质一般，心气虚寒导致的失眠等不适症状。这种情况与你身体气虚血亏也有关系的、
指导意见：
你的情况不要担心，可以口服安神补心丸养心安神。用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累。避免不良刺激就行了、

病情分析：
根据你描述的情况考虑，这应该是由于压力过大，过于紧张造成的状况。
指导意见：
建议：鉴于这种情况，最好在复习累了的时候适当的放松自己，出去散散步、锻炼一下身体。或者适当地听一听音乐等。
以上是对“快护资考试了，最近压力很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，考虑是细菌性的皮肤问题,可搽炉甘石洗剂或振荡洗剂，也可短期应用地塞米松霜或肤轻松软膏外搽
指导意见：
要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.平时勤换枕套，被单，治疗效果很好
以上是对“皮肤被蚊子咬起包后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！