健康指导:一般来说,补锌与补钙一样是一个长期的过程,建议可能药补加食补相结合的办法来进行。平时可以适当的食用些富含锌的食物,如葵瓜子、鲜带,鲜鱼等相关的海产品以及如牛肉、动物肝脏等相关的食物,另外,补锌的同时要补钙,两者的比例为1:10的量。