正常人的空腹血糖是4.4-5.6,大于5.6,小于7.0,就是空腹血糖受损,大于7.0是糖尿病。餐后两小时血糖是7.8以内正常,大于7.8,小于11.1,葡萄糖耐量异常,大于11.1是糖尿病,多吃些猪肝牛肉鸭血等多吃绿叶蔬菜增强抵抗力避免贫血头晕眼花乏力心慌等症状.定量摄入粗纤维和植酸平均每天20克左右。