健康指导:你好,流产后对人体伤害很大,建议先不要着急减肥,保证充足营养,恢复好身体,等身体完全恢复在考虑减肥的事情。
流产以后身体比较虚弱,膳食中应该加强营养,多吃新鲜果蔬,保证充足的维生素摄入。多吃含蛋白质的食物,例如鱼肉、瘦肉、牛奶等食物。
少吃油腻辛辣的食物,可以多吃一些红枣、动物肝脏来补血。