到医院做一下相关治疗,可以选择中医针灸或者理疗帮助缓解,也可以外用一下对应症状的药品进行治疗,具体用药请遵医嘱,最近避免练习瑜伽。
平时不要受凉,轻度的话可以制动休息的,重度的话,才考虑是否需要手术的。