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患者提问
每天晚上喝杯女士牛奶睡觉有什么好处
我最近一段时间晚上老是睡不好觉,经常造成失眠的现象,半夜老是出现惊醒的现象。今天去医院检查,医生说是患了失眠,也不知道在生活上喝牛奶有什么作用,可以在生活上睡觉的时候喝杯女士牛奶睡觉,有什么好处呀。
提问时间:2020-05-03 05:43
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
每天晚上喝杯女士牛奶睡觉可以助眠。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸,还有微量吗啡类物质,物质都有一定的镇静催眠作用,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,有利于人们的休息和睡眠。
要多注意休息。
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