您好、您是胫腓骨骨折三周了、昨天做了一下午、到晚上疼痛严重、主要是您长时间坐着引起的您现在骨折时间还短、骨折还没有充分愈合、长时间坐着会影响静脉回流而引起肿胀疼痛的建议您暂时应卧床、保持患肢抬高位放置、可以局部热敷、理疗、口服氨酚待因片、戴芬等药物