子宫下垂不属于重大疾病,要到正规的医疗机构检查一下,是否严重进行治疗,一级应该属于轻度的,也就是说问题不严重,但是要注意避免症状加重。
平时注意不要久站,不要劳累,不要过度用力,还要多练习缩肛作用。若是严重的话自己就可以感觉到阴道口有东西脱出。