您好!变声期特指14岁16岁的青少年。指导意见
1.男生变声期一般在1416岁,到18岁可完成。因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。
2.变声期应注意保养,正确使用嗓子。不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗,尤其注意不要过度K歌,青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。注意保暖,避免着凉、感冒。锻炼劳逸结合,生活有规律,保证睡眠充足。