胃痛胃胀还不消化,可以用热毛巾热敷腹部,顺时针按摩,不要抽烟喝酒,作息规律,保证充足的睡眠,注意饮食,多喝热水,多吃易消化的食物,少吃刺激性大的食物,凉的硬的辣的都不可以吃,三餐定时定量,若是因为工作的话那就带上保温杯,到饭点没有热饭就多喝热水。