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患者提问
女性如何减肥塑型
我最近一段时间经常吃的多变的肥了很多,有什么简单易行不用拉肚子也不用节食的方法。可以既减肥又不影响健康。以前减过肥,可是减得脸儿都绿了,很难看,而且反弹回来了。所以不要单纯减重的,要既减重又可以很好的塑型的。主要是视觉效果更重要
提问时间:2020-03-17 20:28
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
减肥其实是为了减少脂肪含量,而不是减少体重;最重要的要管主自己的嘴,看见好吃的就想吃。一天除了三餐以外不要再吃别的东西。
每次吃8分饱。瑜伽,健身操。体操。舞蹈对于塑身都很不错。
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