颈椎痛,患者可通过休息,避免长时间低头来缓解疼痛症状,同时可配合外敷活血化瘀的药膏进行治疗,也可针对局部进行按摩、热敷等理疗,可促进颈部周围的血液循环,减轻疼痛,缓解临床症状。
在日常生活中,一定要改变不良的工作生活习惯,避免长时间低头伏案工作、避免长时间低头看手机、玩电脑,以免导致颈椎疼痛反复的发作。
平时可以适当的加强颈肩背部肌肉力量的锻炼,来减轻颈部椎体的受力。如果疼痛严重,建议及时到医院进行相关检查,在专科医生指导下进行治疗,以免耽误病情,错过最佳治疗时机。