病情分析: 您好,根据您的描述,上肢关节疼痛,提重物后引发疼痛,经过按摩,有所缓解,可能为骨质增生。意见建议:建议您通过医生检查货通过拍片确诊,看是否网球肘还是高尔夫球肘引发,假如以退变而言,首先平时避免长时间使用患侧肢体工作,频繁活动等,特别劳累的时候需要按摩,热敷局部,预防病情加重,再者结合专业按摩,针灸,敷药等措施综合治疗等,希望对您有所帮助