病情分析: 腰椎间盘突出症伴有腰椎管狭窄时,经保守治疗多可以改善症状。控制病情发展,但是以后不注意容易复发。意见建议:具体多久恢复正常不好断言,建议结合当地医生按疗程治疗吧,一般情况下需要2--3周的连续治疗,日常生活中避免久坐和劳损,睡硬板床,减少腰部承重力大的劳动可以预防复发。