它可以通经活络,活血化瘀,行气止痛等,可以治疗关节疼痛,坐骨神经痛,骨刺等疾病。你可以参考一下。保持有规律的生活习惯,注意休息,避免劳累,保证充足睡眠,少吃油腻食物,不要吃辛辣刺激食物,多喝开水,多吃蔬菜,水果等食物,避免大便干结,适当参加体育锻炼等。