您好,您是否做过腰部的拍片检查?如果没有,建议先拍个片子或者做个CT看看有没有腰椎增生、变形等的情况。指导意见看您的描述应该就是两侧的竖脊肌紧张、痉挛、僵硬引起的疼痛,推拿效果不错的,用手按揉能够感觉到压痛点局部有类似硬结节的东西,需要用一定的力度按揉,揉开了就好了。
选择穴位按摩、针法治疗也是不错的。通常如果是肌肉的紧张、痉挛,单纯的拔罐效果不好,可以去医院选择“药罐,因为药罐通常能够辅助一些疏通经络、活气血的中药成分,而且局部温热,透性强,效果不错。
希望对你有帮助。