您好,腰椎间盘突出建议保守治疗,内服中药天麻丸,活络丸,外用追风输筋贴膏,配合牵引按摩复位针灸效果更好。疼痛的时候,建议卧硬板床,建议做燕飞运动,锻炼腰背肌注意腰部休息,避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累。