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跑步形成肌肉

上次我跟你讲过跑步形成肌肉的问题 你告诉我要90度压腿 曾经的治疗情况和效果:可以我一个人的话90度压腿有点困难 而且跑步后 要先压哪一只腿呢 这样慢压的那条腿不就容易形成肌肉吗想得到怎样的帮助:1我可以站直然后身体尽量紧贴脚那样自己拉伸吗 听人说那样拉伸也可以 2我以前形成的肌肉 然后现在跑步完拉筋 那些以前的肌肉会慢慢变得好看一点吗
提问时间:2022-01-07 19:02
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