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患者提问
怎么调整宝宝的作息时间?
我家宝宝每天必须的晚上十二点以后睡觉,大人也跟着累,怎么才能调整一下呢?
提问时间:2020-05-08 12:10
答
医生回答
董孟
主治医师
三甲
山东大学齐鲁医院
儿内科
白天让他多玩会儿,睡前不要玩得太激动,我家以前也睡得晚,后来慢慢调整过来的,我们就是一到九点就关灯,然后给他唱唱歌,拍拍他就睡着了,现在我家宝宝8点半肯定睡着了,呵呵
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