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便秘可区分为急性与慢性两类．急性便秘由肠梗阻，肠麻痹，急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状．按发病部位分类，可分为两种：1，结肠性便秘．由于结肠内，外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘．由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘．由于肠平滑挤挛引起的便秘称之为痉挛性便秘．2，直肠性便秘．由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积．见于直肠癌，肛周疾病等．习惯性便秘多见于中老年和经产妇女．造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症，直肠内脱垂，直肠前突，传输性便秘，直肠黏膜内脱垂所致便秘等，所以造成便秘是原因很多的．便秘不仅可以诱发肛肠疾病，使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀，体形肥胖变形，并出现色斑，皮肤粗糙，痤疮等．常便秘可导致肛结直肠并发症，比如：粪性溃疡，肠穿孔，结肠憩室肠梗阻，胃肠神经功能紊乱（如食欲不振，腹部胀满嗳气，口苦，肛门排气多等）．长期的便秘更可能诱发癌变．所以请您一定要引起重视，及早检查治疗．长期服用缓泻药之类易形成依赖性，使便秘越来越严重．同时还会导致营养物质的丢失，引起贫血，水电解质失衡导致体重过低，抵抗力下降，营养不良等并发症．如果经常或大量摄入这些药物，也可扰乱水和电解质的平衡．长期服用药物也会引起其他肠道蹭．所以建议您检查出便秘的原因后对症用药，采用合理的治疗方法．在日常生活中注意：1，饮食中必须有适量的纤维素．2，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个．3，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮．4，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用．全天都应多饮凉开水以助润肠通便．5，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便．6，每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯．7，保持心情舒畅，生活要有规律．可以参考一下方法：一，每晚傍晚以后，可以做一个运动：1．上身平躺（地板或床上），两膝曲起．2．两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿．此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便．二，睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动三，白开水通便法：简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水．即可顺利通便，多喝白开水．不但能保证人体的需要，还可起到利尿，排毒，消除体内废物的作用．

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