心理分析:你好,你是因为长期的压抑造成情绪情感没有很好的释放出来,造成现在这样情绪,有些焦虑情绪发作症状。心理指导:你好,建议你学会释放自己的压力,平复现在的情绪,可以到情绪宣泄的地方释放压力,或是培养兴趣爱好还转移压力都是可行的。