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患者提问
如何锻炼才能长高
我快十六岁了,可是个子不高才155,156的样子。我想问下要怎样锻炼才可以长高。我腿相对来说比较短,怎么可以使脚变长呢。我这个年龄我还会长高吗?
提问时间:2020-04-05 15:25
答
医生回答
董孟
主治医师
三甲
山东大学齐鲁医院
儿内科
多做跳跃性练习例如蛙跳,原地纵跳等.另外还有单杠之类的运动都可以的,要注意营养,一般来说体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,及豆类食物。
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