问题分析:你好,这种情况可能睡眠质量差加上缺乏锻炼造成的体虚没劲的情况,可以服用点安神补脑液促进睡眠质量,也可服用六味地黄丸来缓解症状,多参加户外锻炼,可以恢复自身的体力,又能增强自身的体质和抵抗力才可,平时养成早睡,早起的好习惯。
意见建议:建议平时多运动,保持睡眠,营养合理搭配饮食,希望我的回答能帮助你!