月经后一周减肥10斤可以算是过度减肥了,是会有副作用的。可能会导致体内激素紊乱、月经不调等的症状。减肥应该是持之以恒的过程,不应该在短时间内过度减肥。
平时要多做运动,不要过度节食,要多吃些新鲜的蔬菜水果。