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患者提问
我先在六年级,作业太多啦,每天晚上要12点1点才睡
我先在六年级,作业太多啦,每天晚上要12点1点才睡,现在才152,班上同学都很高,怎样才能长高啊。
提问时间:2020-02-07 15:45
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:你好,生长激素的分泌高峰期在夜间,建议你10点以后最好要入睡,这样可以帮助骨骼生长,如果作业太多,11点也要入睡。
平常可以通过锻炼的方法比如跳绳,跳高,拉伸运动等刺激骨骼生长。
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