这个到底多长时间恢复,主要是靠我们自身生长,最近多吃蔬菜水果,多喝水,不要吃辛辣刺激食物,不要坐的时间太长,就可以,鱼完全可以吃的,要适当地多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些含粗纤维的食物;
多吃粗粮。注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品。