健康指导:对于经常头晕不适的情况,可以补充一些清淡的食物,经常按摩自己的头部和颈椎,可以有一定的作用起到改善头部供血情况的作用,改善头晕不适的情况的作用,对于一些胆固醇较多的食物不建议经常补充,避免增加身体负担情况的出现