根据你描述的情况,你这个可能是有贫血和气血不足的表现,是可以采取中药进行调理的,或者用中成药健脾生血颗粒进行治疗。
建议平时可以用莲子,山药,薏仁米,红枣等食物熬粥喝,调理脾胃,注意休息,饮食清淡,不要吃辛辣油腻食物,配合调理,可以逐渐好转的。