睡觉是左侧好还是右侧好

脚崴了肿了如果是局部受伤24小时以后可以喷洒云南白药气雾剂活血化瘀消肿。如果是有骨折或者脱位损伤，及时复位及固定有助于消肿。严重的肿胀，可以配合甘露醇等药物消肿。脚崴后局部肿胀，可能只是软组织损伤肿胀，也可能是骨折脱位等严重损伤肿胀。 首先是完善局部X片检查了解有无骨折或者脱位，对于单纯的软组织损伤肿胀，适当抬高肢体，避免到处走动利于消肿。

右肩痛可能是内脏的疾病，比如胆囊炎，胆结石等胆道疾病，是由于内脏的反射痛引起的。还可能是因为肩周炎，一般与劳累、受凉有关造成局部肌肉劳损，血液循环差，炎症刺激周围组织粘连，出现疼痛活动受限不适。

防治肩周炎可以多做运动。平时每天也可以多做几次抬头扩胸运动，不仅对肩周颈椎，对腰椎也会起到一定的加强预防的作用。也可以游泳，因为游泳的时候水有浮力，对身体没有什么压力，尤其是蛙泳头向上抬，对锻炼颈椎，肩周是有一定好处的。

如果腋窝疼痛可能是腋下有肿物，淋巴结肿大引起的疼痛，多见于细菌或者病毒感染后的症状，建议做个B超检查；还可能是女性副乳，乳腺增生也会腋窝下疼痛，建议及时就医，在专科医师的指导下对症治疗；也可能是过于劳累引起的，局部肌肉酸痛症状，多数情况是重体力劳动或者上肢力量训练后导致。

腰椎间盘突出锻炼方法是，仰卧位并全身放松，然后双侧上肢交叉抱于胸前，以头部、双足跟部为支撑点，鼓励病人尽量向上挺肚子，这样腰部就会形成一个拱形，每次可以坚持锻炼10-15秒，每天可以锻炼4-5组，每组可以锻炼5-7次。

椎间盘膨出阶段在椎间盘退变的进程里，属于比较早期的退变程度，因为膨出，两个椎体之间的高度下降，下降后两个椎体之间，就像泄了气的轮胎，会变得不稳定，从而压迫神经引起症状。

压迫腿神经可能是因为腰椎滑脱症，甚至出现腰椎的占位性病变，如肿瘤等所引起来的神经刺激症状。还可能是因为腰椎间盘突出，或者是腰椎管狭窄症等。

手腕处有一个突出的包是人体的良性增生，发病的原因与患者的体质和基因遗传有关，表现为手腕处的肿胀和压痛等不适，可以去医院进行检查，也可能是腱鞘囊肿，可以择期进行手术切除治疗，手术过程中一定要把囊肿的包膜清除干净，如果囊肿的包膜有残留就会出现复发，需要进行再次的手术治疗。

左肩膀疼有可能是心脏病，也可能是生理因素引起的，比如说姿势不当以及身体过度的劳累等。如果持续性的发作考虑是患有肩周炎疾病，还有颈椎病的患者也会引起肩膀疼痛。

老年人双腿无力的原因： 1、电解质紊乱如低钾血症引起的。 2、由于老年人肌肉开始萎缩，力量也相应减弱，所以出现腿软无力的表现，这是由于年龄增长导致的。 3、老年人由于缺钙、骨质疏松，肌肉缺钙引起的痉挛会使双腿肌肉软弱无力。 4、骨质增生或椎间盘的退变，引起脊髓的受压，会导致支配双下肢肌肉的神经被压迫，双下肢肌肉力量减弱。 5、有的老人过度劳累或受凉，会导致血液循环受阻，导致双腿无力。