怎样在家简单的缓解脚站久了的疼痛、或者消肿？

问题分析：乳腺囊肿主要是由于内泌紊乱引起导管上皮增生，管内细胞增多，致使导管延伸、迂曲、折叠，折叠处管壁因缺血而发生坏死，形成囊肿。乳腺囊肿常见的有单纯囊肿、积乳囊肿等。单纯囊肿在乳腺囊肿中最为多见。乳腺囊肿的饮食。治疗乳腺囊肿的药物有消肿散结片，具有拔毒消肿、通经活络之功效，同时清热解毒、消炎排脓，本药是纯中药制剂，无毒副作用；西黄丸，抑制雌性激素亢盛分泌；乳块速消片，用于肝气郁结，气滞血瘀引起的乳腺增生、乳房疼痛等症。乳腺囊肿的饮食。乳腺囊肿的饮食乳腺囊肿的饮食应注意什么？乳腺囊肿患者改变饮食结构，少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重。意见建议：乳腺囊肿患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。