问题分析:您好!您出现的症状可能是与您经常不活动有关系,只要坚持体育运动,避免受凉,以上症状很快会消失。意见建议:注意疼痛关节部位保暖,也可以热敷后外敷消炎镇痛膏缓解疼痛,坚持体育活动、适当补钙,不吃零食、不喝饮品,有利于身体健康发育和预防疾病发生。