提肛运动一般不会长时间导致前列腺充血,提肛运动可以收缩骨盆底肌肉,改善局部血液循环,可以治疗脱肛、肛周蹭、压力性尿失禁等疾病,对前列腺治疗一般没有作用,前列腺蹭建议做一下前列腺液等检查,明确是那种疾病,根据检查选择治疗。