速看 青春期的男孩锻炼时腿绑沙袋影响发育吗?
你好,可以绑但沙袋不要超过7.5公斤连续活动时间不要超过2小时.指导意见据调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1~2厘米,女孩子多长2~3厘米.经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右.体育锻炼所以能促使身材长高,一是能促进生长激素的分泌,二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力,三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用.据研究,运动以后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉,骨胳,使之更加健壮.生活护理因此,国内外研究者一致肯定运动有助于长高。