老是失眠该如何恢复到健康的睡眠呢？

抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。

您好。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到。①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

你的是混合型焦虑抑郁症，你可以吃舍曲林试试，不过这类要都是很贵的，而且要吃三到六个月才见效呢

您好，癫痫的发病原因是非常复杂的，患者临床资料表明，与遗传、外伤、环境、精神、内分泌、药物及免疫功能紊乱等多种因素有关。主要有这些起因：先天性疾病、外伤及产伤、各种脑炎，脑膜炎，脑脓肿病人愈后部分人的癫痫后遗症、脑血吸虫，脑囊虫病、煤气农药的中毒、家庭病史的遗传、受到惊吓，长时间玩电脑游戏、高烧、过度兴奋，悲伤等等都可能影响到大脑，出现癫痫症状。可以看看下面的几点建议：乐观情绪：实践证明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作以及社会上某些人的歧视而悲观失望。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本治愈而过与正常人一样的生活。劳逸结合：过重的体力或脑力劳动可诱发癫痫，癫痫病人必须注意劳逸结合，学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。充足睡眠：睡眠不足易诱发癫痫，因此一定要保证充足睡眠，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

您好，双相情感障碍指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病，建议口服抗躁狂药碳酸锂和抗癫痫药如丙戊酸盐、卡马西平、拉莫三嗪等进行治疗，并且可以前往医院进行心理疗法治疗，一般症状可以改善。

幻听幻视是因为神志错乱引起的，它是入寐不酣，昼夜不寐，脏气不舒，津液耗损，脾液运化不行，脑失濡润而失神志错乱。利培酮和奎硫平等西药以镇静安眠治疗便有一定的控制作用，由于它们治标不能治本，依赖性强，当药量不足情绪波动过大或者停药就会复发。本疾病中药以理气、生津、安神等方药治疗是能够痊愈的，因为它是从根本上调理，好了就可以停药，并且不会复发。

您好。抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法。（1）药物治疗：①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径。（2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。（3）情趣治疗：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助。

你好，根据你所说的情况。建议你到医院检查，根据具体情况在医生的指导下治疗。不要盲目的治疗。平常要注意调节自己的情绪。不要太在意别人的看法。不要过度压抑。不要郁郁寡欢。

你好，你现在处于更年期，建议你用静心助眠口服液滋养肝肾，宁心安神。用于更年期妇女阴虚肝旺所致的烘热汗出，头晕耳鸣，烦躁，腰膝酸软，失眠多梦的辅助治疗。口服，一次15毫升，一日2次，三周为一疗程，连续用药不超过三个疗程。该产品属于保健品，对身体是没有什么副作用的，所以不用担心，放心使用就是。希望我的回答对你有帮助。

心烦意乱的情况如果仅仅是因为睡不好觉才出现，在药物的选择上，可以选用非苯二氮卓类安眠药，比如左匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等。如果患者不仅仅是入睡前出现心烦意乱，白天也容易心烦意乱，可以选择具有改善焦虑抑郁作用的抗抑郁药物（米氮平、曲唑酮等）来改善睡眠的同时改善焦虑情绪，临床医生会根据患者的躯体情况、性别、年龄等选择适合患者的药物。