根据你的描述,随着胎儿一天天的长大,孕妇对钙的摄入量会逐渐不足,出现缺钙现象,导致孕晚期的腰酸背痛。建议,要注意补充钙,多吃些含钙高的食物,如奶制品、豆制品、鱼、坚果等,多吃蔬菜水果,喝些葡萄糖酸钙锌口服溶液或是钙片。