健康指导:您好:胖瘦与饮食的能量高低关系密切,只有当饮食的能量高于生命活动消耗的能量时候,人体才可以有多余的能量积储,才可以胖起来的。
所以。建议您多吃饭少消耗。多吃桂圆,红枣,猪肝,栗子,瘦肉,鸡蛋,红烧肉等。