问题分析:你好,你出现这个情况是腰突可能性比较大,所以得建议你去医院做个腰椎的核磁或ct检查确定一下意见建议:如果确定是腰突的话,平时一定注意别久坐,注意患侧保暖,你可以去中医院,试试针灸或推拿方法来舒筋活络来调治,这些不适症状就能逐渐改善了