想要身体美白的话平时可以经常吃一些含维生素e高的食物,因为维生素e能帮助身体起到美白的作用,所以建议平时可以经常用柠檬来泡水喝,因为柠檬中含有丰富的维生素和大量的维生素e,经常泡水喝能帮助很好的去除身体中的黑色素,这样对调理身体变白是非常有好处的,另外就是建议平时可以经常吃一些鱼肝油,鱼肝油中也含有丰富的维生素e,而且还能帮助很好地起到调理身体的作用。