您好,冷敷或者热敷都不是时间越长越好,比如,冷敷过于时间长了,血管就可能扩张,这样就可能加重肿胀的;反过来,热敷也是如此。
一般的来说,冷热敷的物理疗法,超过两小时就可能适得其反了;一般的来说,半小时到一小时就可以的;外伤的二十四小时内冷敷,超过后每天热敷两次,每次半小时就可以