指导意见:你好!从你的症状分析,我考虑是湿气大,热证,饮食调理,如薏米仁、红豆、茯苓、欠实等均有用,同时生活有规律,多运动,少吃刺激性食物,也很重要,希望我的回答能够帮助到你,请您对我的回复进行评价,谢谢!