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医生回答
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你好
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾如苦瓜、猪肉、鹅肉、破进食过多都伤肾
2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果以免洗涤剂残留物被过多摄入
3.适当运动可延缓衰老但强度不宜太大应选能力所及的运动项目以促进血液循环可改善血淤、气损等情况散步、慢跑、快步走或在鹅卵石上赤足适当行走都会促进血液循环对肾虚有辅助治疗作用编辑本段危害 医学研究表明如果男性肾虚且不及时正确地补足极可能引发多种并发症状诸如“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)此外糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关 而女性肾虚的危害也不可忽视同样如果得不到及时的补足也会有一系列的并发症首先它会让更年期提早现身或许还会毁坏你的“妈妈之梦”其次它会让你眼睑浮肿黑眼圈加重面色苍白而且相当的怕冷除此之外你还会因此而失眠浑身燥热注意力难以集中等甚至血压上升 此外人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关因为肾在中医里并不是一个单一的器官它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统出现肾虚肾亏后必然会影响到身体这几大主要系统的功能
