牙龈肿痛一般是由于牙周疾病或者维生素缺乏导致的,如果有牙齿疾病的话建议去牙科就诊,可以适当补充维生素B。针对上面所说的牙龈肿痛的诱因,建议饮食上注意不要吃太多容易引起上火的食物(如膨化食品、油炸辛辣食物);
夏天炎热,睡不好,出入空调房机会多,都是上呼吸道感染的易发因素,这时候要注意及时自我调节穿衣和注意作息规律,以避免上呼吸道感染。