哺乳期堵奶，怎么样消除乳汁里面的脂肪颗粒

你好，麻烦我想咨询一下，我现在哺乳期两个半月，我在月子里的时候都没有堵奶，但是刚出月子到现在我就频繁堵奶，乳汁里面总会排除脂肪颗粒，我想问一下怎样才能避免脂肪颗粒的生成，我每天晚上都是隔三个小时就拿吸奶器把奶吸干净的，又不是说我很懒，白天宝宝也吃的次数挺多的，但是就是总是堵奶，每次疏通完喂不了十天我就会堵奶，又什么办法能改善我堵奶的情况吗，而且我是一只吃素，不吃肉的，我是头胎