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早上一碗杂粮粥,一瓶牛奶,一个水煮蛋,一个香蕉,中午一个苹果
早上一碗杂粮粥,一瓶牛奶,一个水煮蛋,一个香蕉,中午一个苹果一个馒头一个西红柿,晚上一碗杂粮粥,大量素菜,一瓶酸奶,晚上锻炼一个半小时,这样可以减肥吗?感觉的吃好多:曾经的
提问时间:2020-04-19 14:57
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,减肥每天都要做有氧运动,每天半小时的快跑和有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
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