平时吃饭的时候需要注意控制饮食,可以尝试适当多吃青菜,平时不能吃甜食。慢慢减少每餐的摄入量,不要试图一步到位否则会饿的难受甚至低血糖。
每天吃一斤以上的青菜,每餐吃主食不要超过一百克,少吃肉类特别是肥肉。