灵芝片20克,山药50克,水1500ml先把灵芝片用水冲洗一下,用水冲洗掉灰尘就可以,不要使劲揉。山药切成块儿状。
锅中加入1500ml水,放入灵芝片开始煮(用砂锅或者不锈钢锅)。煮开后放入山药,接着煮。大火煮开,小火煮30分钟即可。
记住,山药不可以生吃的。手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。山药不可以生吃的。吃山药喝汤,早晚各一次以上是对“听说山药配灵芝能降低血糖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!