你好,考虑和你的生活起居,不规律有关导致轻度神经衰弱。首先你需要解除一切影响睡眠的因素,可以口服谷维素+Vb治疗,必要时可以口服安神补脑液助睡眠。
指导意见放松心情,睡前不要核刺激饮料、吸烟,看兴奋的电视,是自己的心平气和的入睡,可以睡前喝一杯牛奶助睡眠