首先选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食,除了以上含有纤维素高食品以外,孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物,再者,选择能促进肠蠕动的食品蜂蜜、香蕉等,此外便秘孕妇饮食方面应避免食用辣椒喝浓茶、咖啡、酒类饮料及食物。