请问每天跑步多久可以起到锻炼身体的效果？

你好，很高兴为你解答问题。任何水果切开后就会出现营养损失，切开的表面会发现氧化现象。尤其是第二天，营养会损伤60%

您好，您说的情况可能是咽炎或者扁桃体炎引起的症状，可以引起咽喉部位出现红肿，疼痛等症状。这个时候可以考虑服用黄连上清丸等药物治疗，不宜进食辛辣刺激上火的食物，多吃水果和蔬菜，多喝温开水，严重的话可以检查有没有扁桃体炎。

宝宝的问题应注意合理的休息，应是脾虚肠胃的不和有关系，应注意合理的休息保证睡眠，有无大小便异常可以适当健脾忌辛辣的食物。可以适当的饮食的保养，喝一些健脾散，醒脾散等比较好的，合理的休息保证睡眠，可以查一下脾胃

可以口服达英35来改善的，也可以采取中药调理的，在药物治疗的同时，要注意休息，习辛辣刺激性、生冷的食物的慑入

你好，目前的情况是性生活后出血了，然后就是不多，这个可能是存在宫颈糜烂等妇科问题，或者是其它的原因那么自己还是需要注意的，及时检查下的，如果是宫颈糜烂等情况，可以消糜栓等药物治疗，暂时不宜性生活的委员

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效。指导意见火龙果可以加热后食用，也可用来煲糖水，常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。

您好，这个主要考虑是阴部的炎症的情况的。指导意见这个建议去医院看看的，主要是建议外用中药的洗液清洗的，同时建议注意阴部的卫生和通气的，尽量穿纯棉的衣服的。

你好，前列舒乐胶囊补肾益气，化瘀通淋。用于肾脾双虚，气滞血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎，面色晃白，神疲乏力，腰膝疲软无力，小腹坠胀，小便不爽，点滴不出或尿频、尿急或尿道涩痛。建议你先使用该药试试效果，口服，一次4粒，一日3次。平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主

高原反应也没这么可怕，其实心理恐惧更容易发生高原反应，我们要正确的看待高原反应，高原反应是因为人体器官处于低氧的状态下，不正常的运转，而产生的一系列不舒服的症状。注意休息，然后提供自身的携氧能力，就可以完全解决高原反应。

坐骨神经痛一般考虑有腰椎间盘突出症引起的症状就是有髓亥脱出刺激神经引起的痛庝，下肢反射性的痛庝，治疗的方法就是需要注意休息牵引，按摩针灸的方法治疗，口服英太青胶囊，氯唑沙宗片，腰息痛胶囊。腰腿痛丸治疗，无效时射频和针刀的方法治疗一定要自己锻炼的，增强肌肉的韧性