保持乐观和快乐的心情。精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪的长期出现会导致大脑皮层刺激和抑制过程中的不平衡,因此有必要保持快乐的情绪。
注意休息、工作和休闲的结合,有条不紊地生活,保持乐观、积极和向上的生活态度,对预防疾病有很大帮助。定期喝茶和吃米饭,定期生活,不要过度劳累,心情愉快,养成良好的生活习惯。